Expatの女性向けの11人の健康アプリ

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海外に住んでいる女性として、身体的および精神的に健康を維持することが重要であるため、新しい家で最高の状態になり、職場での役割に秀でることができます。

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最大の課題の1つは、問題になる前に問題を管理できるように、あなたの幸福を監視する時間と動機を見つけることです。しばしば、私たちは自分のニーズを無視し、自分の人生を優先するために時間をかけることなく、自分の仕事、家族、友人の生活に身を投じます。

アプリを使用することは、通常の日常の周りに少しセルフケアを適合させる素晴らしい方法です。あなたの運動を監視したり、瞑想したり、気分をチェックインしたりするために、一日中、あちこちで数分をつかみます。あなたを助けるために、Allianz CareはExpatの女性向けの最高のAndroidおよびiOSヘルスアプリのいくつかを編集しました。

女性向けのフィットネスアプリ

ペロトンデジタル

ペロトンアプリについて1トンを書きましたが、十分に手に入れることができません。屋内サイクリングのための私のお気に入りのアプリであり、コンテンツの生産は言うまでもなく、指導の品質は一流です。クラスは、ニューヨークとロンドンのスタジオからライブストリーミングし、新しいクラスが毎日追加されています。

女性のためのトレーニング

タイトルには、女性向けに特別に設計された、すべての短く、卑劣な7分間のワークアウトが、このアプリのユーザーは、簡単に従うことができる明確なグラフィックスでルックアンドフィールを愛しています。セッションは非常に短いので、朝にシャワーに飛び込む前に完成させることができます。運動を緩和し、余裕があまりない場合は、このアプリはあなたのためです。

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7分のトレーニング

もう1つの時間にわずか7分で、このアプリの毎日のリマインダー、さまざまなトレーニング、課題の組み合わせは、ユーザーが気に入っていることです。さらに良いことに、ほとんどのルーチンは機器を必要としないため、どこでも運動できます。一貫性が問題である場合、このアプリは完璧です。

ポケットヨガ

柔軟性を向上させたいが、ヨガスタジオに参加する時間がない場合は、一緒に持ってきてみませんか？このアプリは、自宅やホテルの部屋でヨガのポーズを完璧にするために必要なオーディオと視覚的な指導を提供します。

ピリオドトラッカーアプリ

ピリオドトラッカー

このシンプルなアプリを使用すると、月を通して感情、温度、重量で横たわることができる期間の開始日と終了日を追跡できます。やがて、サイクルにリンクできる全体的な幸福の中で毎月のパターンを見ることができます。

輝く

あなたがあなたの肥沃度に注意を払っておきたいなら、これはあなたのためのアプリかもしれません。ユーザーはこのアプリを使用して、妊娠しようとするときに高および低い肥沃度の期間を予測します。また、アプリを介して妊娠や関連するトピックについて議論する女性の輝きコミュニティもあります。

マイピル

外国人の生活は忙しいです、それを否定することはありません。海外で働く人生のペースがあなたが時々あなたの薬を服用するのを逃すことを意味するなら、あなたはこのアプリが必要です。それは2つの方法で機能し、微妙なリマインダーとあなたがあなたのピルを服用するときにマークオフできる仮想パックを提供して、あなたがそれらを避けることができるようにします。私たち全員が時々持っている瞬間。