Les MillsのBodycombatについての6つの真実

トレーニングルーチンをジャンプスタートするためにパンツの良いキックが必要な場合があります。自宅で運動することは古くなっていたので、変化が必要でした。

ニュージャージー州の私のYMCAのLes Millsブランドのフィットネスクラスにすでに精通しているので、フランスのジムの提供が含まれていることを嬉しく思いましたBodycombat、最後にびしょぬれになることは言うまでもなく、あなたを婚約させて楽しませるために、パンチとキックをパンチとキックした高エネルギーベースのキックボクシングクラス。

私は数ヶ月間週に2回体戦闘をしていて、それを愛しています（それは別として空調の状況の欠如夏に）。 55分間のワークアウトは速く進み、いくつかのクールな曲に揺れ動き、カロリーをトーチし、一生懸命働かせます。

Les Mills Bodycombatクラスを試してみることを考えていて、「ボディ戦闘は硬い」か、すでに経験豊富な参加者であると疑問に思っているなら、ここにキックバットクラスに関するいくつかの真実があります。

Bodycombatレビュー：なぜ私がそれを愛しているのか

私は最初に紹介されましたLes Millsクラス約8年前、私のYMCAで。私は彼らが当時提供していた唯一のLes MillsクラスであるBody -Pumpから始めました。

数年前、フランスに引っ越してきたとき、私は地元のジムで私の古くからの友人のレス・ミルズを見てうれしい驚きを感じました。私が特に好むクラスの1つはISですBodycombat。

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これが私がレスミルズのボディ戦闘を愛している理由です：

初心者とベテランのプロは、両方ともBodycombatクラスを楽しむことができます。

Les Millsクラスの素晴らしい点の1つは、あらゆる年齢とフィットネスレベルの参加者が同じクラスを一緒に撮影し、キラートレーニングを受けることができることです。インストラクターは、クラスに初めての人がいるかどうかを尋ね、すべてのインパクトのある動きの修正を示します。

体戦闘はどれくらい難しいですか？それは完全にあなた次第です。クラスの強度レベルを設定し、ハードな蹴りをしたくない場合は、パワーでジャンプするか、パンチをパンチします。これは、コントロール内で100％です。あなたがそれを知る前に、あなたはプロになります！

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コミュニティの感覚は力を与えています。

コミュニティでは、私はあなたと一緒にクラスの人々と、世界中のBodycombatを取る他のすべての人に言及しています。各リリースは世界中で同時に発売されるため、あなたがどの国にいるか、どの言語を話すかに関係なく、あなたは他のすべての参加者とまったく同じようにパンチし、蹴っています。クラスの誰もが私と一緒に歓迎していると言ってうれしいです。私たちはさまざまなレベルのフィットネスですが、私たちは皆お互いを支えています。

Bodycombatクラスを直接撮影できる（または自宅でワークアウトを好む）近くにジムを持っていなくても、Les Millsアプリがカバーしているので心配しないでください。試してみてください30日間無料。

クラスを楽しむために武道の背景を持つ必要はありません。

キックボクシングクラスを受講するという考えは、特にあなたが非常に調整されていない場合は威圧的です。 Bodycombatの振り付けは格闘技の動きに基づいていますが、これは事前の経験を必要としない楽しい有酸素運動クラスです。あなたは間違いなく武道のマスターになる必要はありません！動きは簡単にフォローして実行でき、自分を楽しむために過度に調整される必要はありません。

すべてのクラスは変更を提供するため、クラスには誰にとってもアクセスできます。それは私がレ・ミルズについて好きなことです。クラスを実行可能にします。

音楽は四半期ごとに変化するので、退屈になりません。

すべてのLes Millsのクラスと同様に、トレーニングに伴う曲は、振り付けとともに四半期ごとに変わります。各リリースをマスターして、何か新しいもののためにかゆみを始めたら、新しいリリースの時間ですので、ワークアウトが古くなる時間はありません。あなたは、あなたのトレーニングを活性化してリフレッシュする新しい曲にパンチして蹴ります。

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インパクトの少ないオプションを取得すると、キラートレーニングを受けることができます。

時々私はジャンプしたくないだけです。たぶん私の足が痛いか、疲れているか、間違ったスポーツブラを着ていました。 Bodycombatのインストラクターは、すべての激しいインパクトのある動きの変更を示し、フィットネスレベルの人々が参加し、効果的なトレーニングを受けることができるようにします。彼らはインパクトのある動きと同じくらい効果的であり、クラスを強く誇りに思うために必要なものかもしれません。

実際には、あなたがより良くなるほど難しくなります。

エクササイズクラスを上回ることもあります。動きを習得すると、特定のクラスが簡単になり、プラトーに到達することになります。たぶん彼らはまだ楽しいですが、あなたは自分自身が一生懸命働いていることに気づきません。 Bodycombatの場合はそうではありません。私にとって、時間が経つにつれてワークアウトはより困難になります。私は有酸素運動の面では意味がありませんが、あなたがあなたのテクニックを完璧にするにつれて、あなたはより強く、より正確に、より高く蹴り、より多くのパワーでジャンプし、より深く掘り下げることに気付くでしょう。

振り付けを学ぶと、自分で学習するまで、インストラクターを数カウントするのではなく、すぐに飛び込みます。テクニックに自信を持ち、リリースの動きを習得したら、解き放ち、激しく打つことができます。そして、私はします。

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注：これはスポンサー付きの投稿ではありません。私はレ・ミルズのアフィリエイトです。