5つの必須エクササイズアクセサリー

良いトレーニングは必ずしも特別な機器を必要とするわけではありませんが、いくつかの小道具が物事を切り替えるのに役立つ場合があります。だから、あなたがわだちにぶつかったり、動機に欠けたり、トレーニングを最大限に活用しようとしているだけでも、汗をかくために私の5つのお気に入りのエクササイズアクセサリーを紹介します。

行く！

必須エクササイズアクセサリー

この投稿を始める前に完全に無関係に、私は昨夜私を驚かせた夢を持っていました。私はいつも自分の夢を覚えているわけではありませんが、昨夜は幼少期の家のキッチンに戻り、狂った毛虫は天井から降りてキッチンのテーブルを横切っていました。私は叫び、父を呼びました、そしてそれが私が覚えているすべてです。そうです、気紛れな行列の毛虫事件先週、私はまだ無意識のうちに私をriりました…あなたが犬を飼っているなら、あなたはその投稿を読む必要がある。

「待って、フランスについて書いてみませんか？フィットネスコンテンツはどうしたの？」私は昨年フォーカスをシフトしました、そしてあなたはそれについてここで読むことができます>>

わかりました、それを続けましょう。

長年にわたり、私はあらゆる種類のエクササイズアクセサリーを蓄積しましたが、これらは私が最も頻繁に使用する5つです。

ジムのボス時間

次回間隔トレーニングを行うときは、信頼できることを確認してくださいジムのボス時間あなたの側で。残り秒を追跡するために、時計を見たり、電話に頼らなければならないことを忘れてください。ビープ音と振動オプションを使用すると、このタイマーはあなたの間隔をカウントダウンするようにします。耐久性があり、衣服にクリップでき、ジムのバッグやポケットに投げるだけで十分に小さくなります。 （アマゾン、20ドル）

フォームローラー

あなたはあなたのジムでこれらの長い発泡チューブを見ましたよね？良い、フォームローラー魔法です！痛みのあるフォームローリングセッション、ターゲットトリガーポイント、またはタイトになる傾向がある領域を展開するだけで、筋肉痛の痛みを緩和します。足、腰、背中、または少しの安心のためにあなたを苦しめているものは、なぜあなたがフォームローラーの時流に乗らなかったのか疑問に思います。私は写真のローラーに似た黒いものを持っています、そしてそれは驚異的に働きます。 （アマゾン、38ドル）

抵抗チューブまたはバンド

あなたの筋肉は、いくつかの抵抗バンドのエクササイズをワークアウトに組み込むときに何が当たったのかわかりません。便利なものを拾います抵抗バンドセットこのように、旅行している場合でもワークアウトをしたい場合は、チューブとバンドが簡単にパックすることを忘れないでください。私にとって個人的には、私は抵抗バンドで私の上腕三頭筋と私のglut部を打つのが大好きです - あなたは本当に火傷を感じることができます！カレンオーバー緑豊かなリフトあなたが始めるのを助けるためにいくつかの挑戦的なバンドのトレーニングがあります。彼女をチェックしてください！ （アマゾン、32ドル）

キックバットDVD

時々、あなたはただプレイを押して画面上の何かをフォローしたいだけで、これがあなたが待ち望んでいたものです。私Fusion Fitness Dream Body Cardioシリーズをレビューしました少し前に、あなたが本当の挑戦を探しているなら、私はそれを十分にお勧めできません。それはあなたの体を最大限に導き、おそらくこれまで見たことのない動きを紹介します。持久力、強さ、柔軟性など、このアクション満載のトレーニングシリーズでは、すべてがあなたが望む体を手に入れるためにうまくいくでしょう。 （フュージョンフィットネス、130ドル））

クッシーマット

堅木張りの床でクランチをしようとしたことはありますか？痛い。ヨガまたはフロアワークエクササイズをしている場合は、aソフトマット膝や背中の痛みではなく、運動に集中し続ける必要があります。この耐湿性のあるものには、さまざまな色があり、非常に厚く、クラスに持っていればキャリングストラップもあります。 （アマゾン、20ドル）

どのようなエクササイズアクセサリーが必要ですか？

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