フランスで私が見逃しているアメリカ文化の1つの側面がある場合、それはフィットネスの選択肢の豊富です。それは、ジムが存在しないということではありませんが、（少なくとも私が住んでいる場所では）ジムはほとんどなく、私が慣れていることを測定しないだけです。それで、私は何をしなければなりませんでしたか？創造的になり、私にとってフィットネスの意味を再評価してください。
フランスのフィットネスのために何をしますか？私のヒントなどを読んでください！
私をフィットネススノッブと呼んでください。しかし、ニューヨーク市では、太陽の下でほぼあらゆる種類の運動にアクセスできるのはとても幸運でした。しかし、ここに？まあ、私はフランスのフィットネスについてまったく新しいテイクをしようとしていません。私は自分の態度を適応させなければなりませんでした。
背景を与えるために、運動は私の人生の主要な部分です。大学では、大学のジムに夢中になり、屋内のサイクリングクラスを受講し始めました。学校の休憩で、私は地元のYMCAに加わり、フィットネスルーチンを維持しました。私は大学の3年生のパートタイムでハイエンドのジムで働いていました。現実の世界に着いたら、私はサイドで認定されたスピニングインストラクターになり、健康的なライフスタイルを受け入れました。
しかし、今までフラッシュします。私のフィットネスルーチンは、フランスに引っ越した後、私が本当に適応しなければならなかったものです。ニューヨーク市に戻った元生活の中で、私が週に6日、ジムにいなかったら罪悪感を覚えますグレッグクックEquinoxでのスピンクラス、または私の体重のデッドリフト、または私のアシストのないプルアップレコードを上げます。
振り返ってみると、私はワークアウトに非常に専念していて、本当に楽しかったです。高圧販売の仕事で働いて、私は自分のトレーニングをリリースとして使用して、人生の日々のストレッサーを取り除きました。ダウンタウンの販売以外のポジションで働き始めた後、フィットネススタジオがどれほどクールであるかを発見し、ピラティスを楽しんで、サイクリングスタジオでワークアウトしました。ケトルベルジム、バーの方法、さらにはポールダンス。品種は私にとって本当にエキサイティングで、いつも私の筋肉を推測し続けました。私にはジムの友達がいて、一緒に授業を受けました。私は社交的で、それが好きでした。
ジムに行くことは私の一部でした。しかし、それは変わりました。
フランスに引っ越した後、私はニューヨークでそれがここに存在しないことを知っていたので、フィットネスがここに存在しないという厳しい現実のためにいました。一部の人にとっては、どこにでも歩くだけで十分なフィットネスではありませんが、私にとっては十分ではありません。私が自分の限界に自分自身を押し付けていなければ、私は失望したと感じずにはいられません。そして、フランスのフィットネスに関しては溝を見つけることができなかったので、私は最初は失望しました。
私がパリの郊外に住んでいたとき、私は毎晩ジムに出入りする2キロメートルの徒歩を楽しみました。しかし、私が今住んでいる場所では、ピッキングはスリムです。すぐ近くのエリアには、薄暗く、古く、望まれることがたくさんあるジムが1つあります。窓はなく、機械は前世紀のものです。ウェイトルームには約3つのバーベルがあり、クラスの選択は退屈です。フランスのフィットネスに関しては、創造的になる時が来ました。そしてもちろん、私は多くの人々が屋外で運動し、母なる自然を利用しているのが大好きなことを知っています。私もそうして、ダニーと一緒に公園に行って走りに行くのを楽しんでいます。しかし、天気が悪い場合や列車のウェイトを網羅したい場合は、屋外でバーベルやウェイトを運ぶことは実用的ではありません。ニューヨークで行ったようなオプションが好きです。退屈はやる気には良くありません！
やる気を維持するためのヒント：
- 以前は良いです：あなたに説明責任を持たせるトレーニング仲間がいない限り、朝一番にワークアウトすることが最善です。または、少なくとも疲れすぎたり忙しすぎたりするまで延期しないでください。早めに運動することは日常的なものになり、それに固執する可能性が高くなります。
- 相棒を取得します：それがあなたの夫でも、同僚でも、隣人であろうと、他の誰かと一緒に働くことはもっと楽しいです。黙って一緒にジョギングしても、他の誰かがあなたと一緒に汗をかいていることを知っているだけで、動機付け部門で本当に助けてくれます。そして、彼らはあなたに説明責任を持たせるでしょう。
- あなたの進歩を追跡します：体重を減らすことを検討している場合は、定期的にスケールに飛び乗って結果を確認してください。あなたが強くなりたいなら、目標を考え出して、自分自身を打ち負かしてください。例：失敗するまでの腕立て伏せ、1マイルの走行にかかる時間、壁の座りを保持できる時間など。
- かわいく見えます：大学とホーリーTシャツの古いショートパンツを着ることは、モチベーションを叫ぶことはありませんので、少なくともその部分を見てください。あなたがあなた自身の家のプライバシーでワークアウトしているとしても、一対の揺れルルレモン溝パンツまたは、等しく刺激的な何かがあなたの頭を正しい場所に置くでしょう。そして、フランスでは、あなたが公の場で面白い見た目の突進やプリオメトリクスをしているなら（まったく奇妙ではありませんが、国の人々は私を見つめていて、私が公園で歩いて肺をし始めるとトムは恥ずかしいです）、あなたは必ずかわいいように見えるでしょう。
多くの外国人は、彼らが新しい生活で家から慣れているものを見つけるかもしれませんが、私は彼らの一人ではありません。
それで、私はフランスのフィットネスのために何をしますか？
適応する！私はフィットネスに対する全体のテイクを変更し、次のことを行います。
- 私のBARメソッドDVDs私が大好きです。バレエの原則に基づいて、これらのトレーニングはあなたをあなたの最大に押し上げます。ニュージャージー州に戻って、私は地元のスタジオでメンバーシップを持っていましたが、今では週に数回BARメソッドDVDローテーションを行い、決して簡単になりません。インパクトの高い有酸素運動が大好きなのと同じくらい、あなたはいつでも自分自身をより強く押すことができるので、バーの方法の運動は本当にやりがいがあることがわかります。私はまだキックボクシングが提供するジャンプを切望していますが、私はバーの方法には少しのスペースと最小限の小道具のみが必要であることを好みます。
- イラリア・モンタニャニのPowerstrike DVD：初心者のオフガードを捕まえる可能性のある退屈な繰り返しと組み合わせがたくさんありますが、これらのトレーニングはあなたの尻を蹴ります。腕や脚をかろうじて持ち上げることができるまで、蹴ってパンチします。気弱な心のためではありません！
- YouTube：ジムにアクセスできない私たちのために、時間をかけてルーチンをビデオテープで撮影するインストラクターのアーメン。ジャニス・サフェル私がいくつかと一緒に好きな一人のインストラクターですLes Millsプログラム。私はいつも他の優れた有酸素運動を探しているので、お気に入りがある場合は共有してください！
- 優れたプレイリストとインスピレーション：私はフィットネスのバックグラウンドを利用して、いくつかの高出力カーディオワークアウトを作成して、私のリビングルームで私の隣人がおそらく愛する音楽のために心を吹き込みます。私は確信しています。ダニーは私がナッツのように私を見ていますが、ねえ、それは仕事を終わらせます。
フランスのフィットネスのための上記のオプションはすべて献身的であり、リビングルームから運動するように自分自身を動機付けるのは必ずしも容易ではありませんでした。そこに嘘をつかない。しかし、それはできます - そして、いつか私が私が崇拝するジムの近くのどこかに住んでいることに気付くことを願っています。実際、私はそれを確信しています。
フランスや他の場所でのフィットネスのために何をしますか？
私をピン留め：
あなたの投稿は私にとってより良い時期に来ることができなかったでしょう。私は米国のジムのネズミであり、ドイツでの非常にイライラする生活を見つけました。クラスはドイツ語で教えられています〜ええ、私は彼らの国であります〜そして、他のメンバーとの会話は難しいので、私はそれを言い訳として使用します。今年の私の目標は、1つのクラスと自宅でのワークアウトを苦しめることです！幸運を祈ります
運動のためにドイツ語の音声をどれだけ速く拾うか驚くかもしれません。フランス語で初めてクラスを受講したとき、彼らが私に呼びかけたり、私が理解していない指示を与えたらどうだろうと思ったとき、私は怖かったです。しかし、あなたはそれで転がすだけです。うまくいきます。私の問題は、私がいるクラスがないことです！うーん！そして、あなたはホームワークアウトのことをすることができます！本当に！！
こんにちはダイアン - 私は同情し、ニューヨークのジムとヨガバニーだったので、ここフランスではフィットネスは間違いなく異なります。 2013年のフィットネスをキックスタートすることを検討している場合は、少し下にリムーザンに向かって来て、私たちとサイクリングします。 2013年にすべてのフィットネスの目標を達成したことをあなたとデナに幸運を祈ります。
シャーロット
招待してくれてありがとう！私があなたの地域にいるなら、私は間違いなく連絡を取ります。私はオプションがあるのが好きです。 😉明けましておめでとうございます！
私はジムでの運動が大好きでしたが、何かが変わりました。おそらく彼らが私のお気に入りの場所を閉鎖したとき…。しかし、今は外に汗をかくのが大好きです！フランスのどこにいるのか正確にはわかりませんが、あなたはとても幸運です...自転車を拾って素晴らしいトレーニングに参加することができます！私たちは毎年ヨーロッパ（主にマヨルカだけでなくフランス）に旅行するために財産を費やして循環します。あなたはすぐそこにいます！とても幸運！
こんにちは、一般的に、外国人はそれらを慰めるもの、馴染みのあるものを探していると思います。そして、私にとって、ジムを本当にやる気にさせている人（つまり、素敵なジム）を見つけたので、友達と一緒に素晴らしいジムで運動するのは楽しくて見逃しています。誰もが違うと思いますし、外でサイクリングを本当に楽しんでいる人もいるかもしれませんが、他の人は車にぶつかるのが怖いかもしれません！私はここでも屋外でフィットネスを楽しんでいますが、毎日午後にバーベルやウェイトを運ぶのは実用的ではありません。 dotしてくれてありがとう。 2013年にあなたに最高です！
こんにちはダイアン、
素晴らしいアドバイス！そして、ええ、私は家が異なる地域に座っている間、形を維持することが挑戦であることに完全に同意します。私たちは1年まで滞在しているので、そこに住むようなものです。
「Track You Progress」 - コンラッドと私は、ペース、時間などを追跡するウォーキング/サイクリングのような電話アプリを使用しています。ペースを改善するのが好きで、前回よりもうまくやるのは楽しいです。
「かわいく見える」 - あなたは愛らしいように見えます！自分？まあ、もうありません！しかし、真剣に、私は同意します。ハウスがデンマークに座っている間、私は良いレッスンを学びました。私が毎日使用していた散歩道は、豪華で適切な人でいっぱいでした。彼らはいつもトレンディなワークアウトの服で見栄えが良く、匂いさえしました。私たちが通り過ぎると、私はしばしば新鮮さの気まぐれを得るでしょう！その後、私はひどいしわのショートパンツを着るのをやめました！
素晴らしい投稿をありがとう、
〜ジョシー
ジョシー、私が書いたものと識別できてうれしいです。そして、私はいくつかの高品質の靴やトレーニングの服装ができることに驚いています。あなたの散歩道にいるデンマーク人はそれを手に入れます！アプリの提案も良いものです！ 2013年のありがとうと最高の願い！
幸いなことに、私にはいくつかの選択肢がありますが、オランダに戻ったのと同じくらいではなく、それでも。私はステップエロビックをします。しかし、それは間違いなく違います！有酸素運動;私がNLに戻っていたので、その最も激しい/最高レベルでは、ウォーミングアップレベルに達することさえありません！そして筋肉の調子部分。私は時々死にたいと感じます！しかし、私はそれが大好きです。あなたは本当にスポーツに聞こえます！幸運を！
ステップが恋しい！他のいくつかの新しいワークアウトほど「ヒップ」ではありませんが、クラスを飛ばすのに十分なほど気を散らします。あなたがいる場所にいくつかのオプションがあることをうれしく思います！ Bonne Continuation！
問題は次のとおりです。フランス人はジムに行く必要がありますか？おそらく、より座りがちな日常のあるアメリカのライフスタイルを持っている人たちは、より座りがちな、大きな食品の部分、工業化された食品を備えた人たちはジムに行く必要がありますが、私の観察に基づいて、フランス人はアメリカ人よりもはるかに優れています。フランスに旅行するたびに、高齢者の体調に驚嘆します。私は間違いなく、年配のフランス人と彼らのアメリカのカウンターパートの間に大きな違いに気づきます。だからフランス人への私のメッセージは、あなたが何世紀にもわたってやっていることを続けて、混雑したジムで汗をかくのではなく、赤ワインの素敵なグラスを楽しんで午後を過ごしてください。
こんにちはダイアン、私はグレッグクックのクラスにもいました - このような素晴らしいトレーニング。私は数年前にメキシコに引っ越し、年末にフランスに引っ越しています。 Equinoxは私を生涯台無しにしました（グレッグのクラスも）私はボルドーがまともなジムを持つことを望んでいます！