今年のこの時期、新年の抱負はみんなの心にあります。もしそうなら2021年を反映していますそして、あなたは自分自身のためにいくつかの目標を設定することを計画しています。それは私がよく思い出すことです。なぜなら、あなたが少し完璧主義者の連勝を持つ高度に達する人なら、私たちは大きくて大胆になる傾向があるからです。現実には、実際に成功し続けたい場合、目標を達成することは、成功に基づいて構築できれば、はるかに優れています。私が意味することを説明させてください。
より多くの花を買うという目標はありますか？私はそれが好きです。
過去数週間にわたってあなたのソーシャルサークルに投げ込まれていると聞いた最高の新年の決議は何ですか？たぶん彼らは関係しています健康とフィットネス、栄養、財政、より多くの読書、あなたの子供や家族とより多くの時間を過ごすなど
私たちは1月に最善の意図を持って出発しましたが、多くの場合、簡単に達成できない、または現実的ではない目標を設定しました。私たちは高く撮影しすぎて、ここで経験から話しています。それから私たちはマークを逃し始め、一度に数日間目標を吹き飛ばし、それは私たちにつながります敗北したと感じた私たちが正しい軌道に乗っているように感じるのではなく。
私があなたに与えることができる最大のヒントは、あなたが実行可能であることを知っている目標を意図的に設定することです。簡単に進みます。それは私たちを成功するために私たちを設定します。
私が実際に意味することのいくつかの例を見てみましょう：
一般的な目標： 続きを読む。 （今はまったく読まない人によって設定）
維持するのは簡単ではない目標：週に1冊の本を読んでください。
達成可能な：1泊10分、週3日読んでください
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一般的な目標：フィットします。 （現在座りがちな人によって設定）
維持するのは簡単ではない目標：1日1時間、週5日運動します
達成可能な：週に3日間20分間運動します。
これらは上記の2つの例ですが、私がしようとしているポイントはあなたが達成できることを知っている目標を設定してください。あなたが設定してそれを押しつぶす現実的な計画に簡単に固執すると、あなたは達成され、成功したと感じるでしょう、そして、あなたが動いた前向きな習慣に基づいて構築するのははるかに簡単になるでしょう。
おそらく、より多くのペストリーを食べることは誰の目標でもないでしょうが、これらは良さそうだったので、私は共有したかったのです。
その後、その成功を少しずつ構築します。主にあなたのルーチンを1つに変えることは、ほとんどの人にとってうまくいきませんが、ほとんどの人が成功できることは意図的な小さな変更を加えています。
前向きな変化を起こしたいときは、自分の成功を保証して、その成功に基づいて構築できるように、常に小さく始めることを思い出させます。私は意図的に撮影中に撮影中です。なぜなら、それが非常に小さなことを達成するだけで、それは私が何か前向きなことをしていること、そして私が能力を持っていることを私の潜在意識に伝えているからです。
私は精神的な変化を感じます。それは私が達成しようとしたことをすることができると確信しています。たとえそれが愚かなものであっても。そして、その小さな成功により、私はそれに基づいて構築することができ、そして多分翌月、私は少し難しいが、まだ達成可能な目標を作ることができます。
私にとっては、料理が良くなりたいので、すべての食事をゼロから100％調理することを目標に出発することは、失敗のレシピになるでしょう。しかし、より実行可能なのは、毎週2回の夕食をゼロから作ることを計画しており、週末に措置を講じて、それを実現するために材料を購入することです。私が3つをすることになったら、素晴らしい！
個人的に言えば、今年は私は自分自身からすべてのプレッシャーを取り除いており、高尚な目標や解決策の観点から私の皿にあまり置かれていません。2021年は私の人生で最も難しい年でしたそして、私はそれからしばらく回復すると思います。
あなたが人生のどこにいても、途中で小さなマイルストーンや目標が私たちが前進し続けるのを助けます。たとえ彼らがただのカジュアルなアイデアであっても、私たちは頭の中に投げ回ります。
新年の決議はありますか？良い、これが彼らがBSではない理由です！ >>
私の近所の散歩にいくつかの美しい光。
ここに私のゆるい目標のいくつかがあります：
個人的：私の普通預金口座に追加し、もっと歩き、もっと読んで、より多くのフランス語のポッドキャストを聴き、自分自身に優しくすることを練習してください。
プロ：YouTubeでより戦略的になり、ブログのページビュー/広告収益目標、よりリラックスしたペースで進み、フランス語で私のビジネスの語彙を改善します。
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あなたがあなたが投げかけたカジュアルなアイデアや、あなたがより良くしたい領域を作ることを計画している場合、あなたの目標/意図または解決策のいくつかを私と共有してください。コメントで以下で私に話しかけてください！長年にわたってどのような目標設定のヒントがあなたのために働いてきましたか？
これは素晴らしい投稿とアイデアです！私たちのほとんどがこの時期に集中する必要があることは、小さく始めることだと思います。私はそれがこれから私の心の奥にあることを知っています。
ありがとう、シンシア！それは奇妙な2年以上であり、Covidだけでだけで、小さな始めることが行くべき道だと思います。すべてがプラハで順調に進んでいることを願っています！
あなたはあなたのアプローチにスポットオンです。私は年次目標を設定しませんが、私がやりたくない日々の雑用で同じアプローチを利用しています。
たとえば、食器洗い機はありませんが、あまりにも頻繁に私たちはやるべき皿の圧倒的な山になります。私の夫は完全な山を攻撃しますが、私は自分自身に「プレートとボウルを洗うだけ」を許可します。それは達成可能であり、私はすぐに止めることができます。しかし、頻繁に/ほとんどの場合、私は「ちょうどメガネ」または「マグカップだけ」に移動し、通常、私が行くように追加します。
私は家をきれいにするのが嫌いです。嫌いです。だから私は自分自身に1つの部屋を掃除機をかける許可を与えます。そして、別のものを追加します - 多分。時々それが私がしているすべてであり、時には他の部屋も選択します。
私たちが拡大できる小さな達成可能な目標 - 私たちが望むなら、他の目標を設定するための達成感と励ましの感覚を与えてください。
今年のスペースを自分自身に与えてくれてありがとう。自分に優しくしてください。あなたは私の考えの中にたくさんいます。
こんにちはカレン、私もそれを雑用に適用するつもりです。私はあなたのようです。あまりにも多くの鍋やフライパンを含む夕食を作った後、料理でいっぱいの流しを見たとき、私はすべて圧倒されます。混乱は嫌いですが、雑然としたものやそのようなものでひどいです。
私をあなたの考えに留めてくれてありがとう！
BonneAnnée.GreatTips。小さく始めて、年間を通じて蓄積することができます。ソーシャルメディアでの時間を減らしたいので、1月1日の週末にオフになります。フランス語。ダイアンありがとう。
カミーラに感謝します！ソーシャルメディアに費やす時間を減らすという大きな目標。私はそれについてあなたを聞きます！
真実は言われます、私はたくさんのフランスのポッドキャストを聴きません（私はそうすべきです）。私は朝に短いニュースを聴いて、それから私が従う真の犯罪はles voix du crimeです
https://www.rtl.fr/programmes/les-voix-du-crime
どうもありがとう。
こんにちはダイアン、私はあなたが幸せな新年を迎えていることを願っています。私の新年の決意は仕事を得ることです。あなたは私の一般的な目標と呼ぶことができると思います。私は2019年12月に大学を卒業しましたが、Covid-19やその他の理由により、まだ公式の支払いの仕事は見つかりませんでした。私は2020年8月から赤十字でボランティアをしているので、それは簡単に維持できます。私は報酬を受け取りませんが、私は間違いなく経験があります。
それはあなたの履歴書によく見えるでしょう。その仕事を得て頑張ってください
こんにちはエイブリー、私が集めることができるすべての良い仕事の雰囲気をあなたに送ります;-)））））
小さなステップに完全に同意します。ドキュメントは本当に役立つと思います。 2020年、私は人生で初めて運動を始めました。カレンダーとゴールドスターを手に入れました。私が運動した場合、私は自分がしたことを書き、金の星をつけました。私は2021年11月に開始してから初めて休憩を取り（週に6日運動しました！）、先週の月曜日に戻ってきました。私は週に3日有酸素運動をしています。それを書き留めるのを見るのは本当に私を助けます。それは私の看護脳かもしれません…それが書き留められなければ、それは決して起こりませんでした。
ええ、私はカレンダーとゴールドスターが大好きです、エイミー。あなたの進歩を見て、金の星を毎日置くのはとても役に立ちます。それを本物にします!!素晴らしい仕事を続けてください！
優れたアドバイス、ダイアン！実際、私の目標の1つは、より多くのフランスのペストリーを食べることです。私は自分の目標を達成するために2022年にフランスに到達しなければなりません。
トレーダージョーやホールフーズでおいしいもののいくつかで順調にスタートしてください;-)）